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Social Anxiety / Shyness

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Registrado: 12 Abr 2018
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MensajePublicado: Jue May 03, 2018 8:21 am    Asunto: Social Anxiety / Shyness Responder citando


I've recently realised that whenever I have college I get bad stomach cramps. I originally thought this was due to diet but now I realise it didn't happen at all over summer and now second day back and I was up in the night with bad cramps. I think it's a physical manifestation of my social anxiety as I'm always worrying about being picked on in class to answer questions and I'm also too shy to make friends. I've tried self-soothing thoughts and whilst I'm in the classroom they help quite a bit. But most of my classes start at 11am which gives me the whole morning of butterflies and it's making me ill. I feel so drained and I'm constantly on 'edge' in class.

Does anyone have any advice on relaxing in class and preparing myself for feeling confident and relaxed?

I didn't find the right solution from the Internet.

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